białko sfd

a więc zastanowię się, ale po tym co napisaliście pewnie wybiorę opcję nr 2- Kreatynę Vitalmaxa i białko SFD protein plus, a węglowodany będę starał się uzupełniać jakimiś płatkami ew. innym zamiennikiem

Wczoraj zrobiłam plecy i klatkę. Trening bardzo fajny po dwutygodniowej przerwie od siłowni :-) Pomału zaczynam się znowy wdrażać do treningów. Dzisiaj odpoczywam. W diecie nic nie zmnieniłam dalej jem po 60 g ryżu i 125 g piersi z kurczaka na posiłek. Dzisiaj odpoczywam jutro nogi... Białko wypite, dzisiaj nie chciało mi się smażyć białek na [...]

[...] to podstawy czyli np kreatyna + beta alanina. Nie ma cudów, wiekszość "roboty" na masie robi odpowiednia dieta z dodatnim bilansem i trening. Pod dietę można wrzucić jakieś białko w razie braków jeśli takowe są (nic o diecie nie napisałeś). Do tego witminy/minerały i ewentualnie jakas przedtreningówka :-) ps co z Twoimi odżywkami z tego [...]

[...] 06. 2015..( 14 tydzień redukcji)...... DZIEŃ TRENINGOWY Trening: SIŁOWNIA /SFD/Images/2015/5/13/8c22a2eaeb24453cab468395f1fed61f.jpg M I S K A Węgle w granicach 100g, białko około 180 tłuszcz około 90 ......09. 06. 2015..( 14 tydzień redukcji)...... Trening: BIEGANIE bieganie o godz. 10:00 dystans 6.30 z tempem 6:30min/km, starałem się nie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Omega_Seed_Mix_i32907_d380x380.jpg Opis - Znakomite źródło białka i błonnika - Zawiera zdrowe kwasy tłuszczowe omega 3 - Pełen witamin, minerałów i przeciwutleniaczy Nasz produkt Omega Seed Mix to połączenie kilku najzdrowszych znanych nasion w jednej łatwiej w użyciu i pysznej przekąsce. W wyniku zmieszania [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/WPC__WPI_Protein_Instant_i32905_d380x380.jpg Opis - Nie zawiera sztucznych barwników!!! - Znakomita przyswajalność - Blokuje katabolizm mięśni - Doskonały smak SFD WPC & WPI Protein Instant to wysokiej jakości kompleks koncentratu białka serwatki oraz izolatu białka serwatki. Z racji wysokiej wartości odżywczej [...]

boczek białko jaj ser żółty, to było kiedyś tam, wczoraj ryz, cukinia i kotlety z łopatki i indyka, a teraz jajecznica na cebuli i boczku /SFD/Images/2015/6/10/cdbe590677594a30b864c1834cb583ba.jpg /SFD/Images/2015/6/10/05934c460a284bdcbd797e0098f1462e.jpg /SFD/Images/2015/6/10/83aa3f622f084d288f6b9875ebb00140.jpg

sałatk Składniki na 1 porcję: 150 g piersi z kurczaka garść rukoli garść roszponki 1 mała papryczka chilli ząbek czosnku pół papryki pół pomidora 1 mała łyżeczka miodu mała cebula 2 kromki razowego chleba 2 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżki jogurtu greckiego ocet jabłkowy lub sok z cytryny 1 łyżeczka ulubionej musztardy szczypta majeranku szczypiorek z [...]

[...] zbierałem bo kukurki mam na wykończeniu, a zakupione już paczki owsianych. Na co zastąpić wędliny i sery jeśli coś z nimi nie tak? I czemu przeginam z prochami? 2x dziennie białko i Storm to jedyna stała porcja, reszta to około treningówki są dla mnie. Zmieniony przez - DX w dniu 2015-06-10 23:08:30 Zmieniony przez - DX w dniu 2015-06-10 [...]

Obawiam sie ze wiele osob moze sie zdziwic jak cos dodam ale raz w roku trzeba zwariowac a Sunrise jest idealnym momentem na reset :# wczoraj otworzylem bialko vlassic whey o smaku Jagody i normalnie ORGAZMM :@ ponizej foto z dzis sniadanie mistrza i lekki check :-) /SFD/Images/2015/6/11/96eac102c5df4b3a93324055f6930b23.jpg

J/w kupie w przystępnej cenie, cos kolo 2kg

Siema macie gdzies aminogram gainera od sfd? nie jestem z forum, tylko je czytam, ale ma bardzo ladny sklad wiec zarejestrowalem sie zeby o to spytac, sama leucyna ktora jem za dnia kosztuje mnie wiecej niz ta z mass activatora

hmm czyli carbo leucine od sfd tez dziala na tej zasadzie i lepiej jesc 5 gram normalnej leucyny i np. banana? bo po treningu zjadam porcje tego carbo, bialko, kreatyne. Jade do domu i po 30min konkretny posilek. Teraz zwatpilem jednak w sens. Zmieniony przez - ChudyChudzielec w dniu 2015-06-11 12:43:41

Witajcie, dzieki za odwiedziny i rady:-) biore je wszystkie do serca }:-( Na poczatek sprostowanie: (poniewaz moja wiedza jest zerowa, no moze znikoma) bialko mam jeszcze z zeszlego roku (po gacy - tam byly takie niedobory, ze obowiazkowo trzeba bylo potreningowo) i myslalam (naiwna), ze miarka to 30g a okazuje sie, ze tylko ok 14 :)) wiec w sumie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Real_Mass_Advanced_i32912_d380x380.jpg Opis - 1000 kalorii na porcję!!! - Aż 16g aminokwasów EAA w porcji - Dodatek enzymów trawiennych - Bez sztucznych barwników Budowanie masy mięśniowej nie jest prostym zadaniem. Aby znacznie powiększyć jej rozmiar, potrzebujesz przyjąć więcej kalorii, niż jesteś w stanie [...]

Nanox :BCAA SHOTS 5000 PRO Opakowanie: 60 tabletek do ssania Dostępne smaki:Jagodowy Informacja żywieniowa( w 1 tabletce / w 100 g. ): Wartość energetyczna – 12,2 kcal lub 51,2 kJ/ 296,7 kcal lub 1245,9 kJ Węglowodany – 1,565 g. / 38,078 g. Białko – 2,449 g. / 59,563 g. Tłuszcze – 0,04 g. / 0,973 g. Leucyna – 1,249 g. / 30,358 g. Izoleucyna – [...]

[...] dołożyć. 2b.Kombo z MC masakruje mi nagdarstki.Nie brałam cieższych hantli,mimo że nogi i tyłek dałbyby radę,bo mi się 11 kg wyślizgiwało. 3: Nie cierpiem.Ale robiem@-| 4a. Super. 4b.Super podwójny. Kupiłam sobie paski do ciągów i nowe normalne białko,nie sojowe. Jaram się następnym dniem nuk8-) Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-06-12 11:41:39

12.06. DT Zwiększyłam węgle w śniadaniu i obiedzie kosztem kolacji. Jadam późno więc może tak będzie lepiej a w ciągu dnia będę się lepiej czuła. Jeśli chodzi o śniadanie to białko było osobno o 6 rano przed treningiem żeby nie ćwiczyć na głodnego. Potem owsianka z truskawkami. A w pracy mamy akcję Zdrowe Piątki i dzisiaj była mała owoców i [...]

BCAA daj sobie przed/w trakcie treningu a białko po lub według braków ( to zależy od rozkładu posiłków m.in. ). Białka, które są ok: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis27318.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_All_Day_Protein_+_EAA-opis31620.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95_Wersja_Limitowana-opis31982.html [...]

zasugerowałem się tym, że np. to białko ma w opisie + BCAA i zastanawiałem się czy może to nie jest lepsze rozwiązanie http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Combat-opis27086.html